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Dienstag, 22. März 2011
Freiheit
Ich war gestern den ganzen Tag sehr müde. Trotzdem habe ich mich aufgerafft und bin gelaufen.
Es ging soweit ganz gut.

Nach 2,23 km schaute ich auf die Pulsuhr. Noch vor kurzem waren 2 km die Höchstgrenze,...
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ellys-ecke am 22. März 11  |  Permalink  |  0 Kommentare  |  kommentieren


Sonntag, 20. März 2011
Sunday = Runday
Ich habe es geschafft, ich bin noch laufen gegangen. Das erste Mal seit fünf Tagen. So lange Pause hatte ich noch nie zwischen den Laufeinheiten.

Ich war ganz schön gespannt, wie es klappen würde. Ob ich durch die lange Pause neue Kraft schöpfen konnte? Oder ob meine Kondition in den fünf Tagen eher wieder nachgelassen hatte.

Wie ich so vor mich hin grübelte,...
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ellys-ecke am 20. März 11  |  Permalink  |  0 Kommentare  |  kommentieren


Mittwoch, 16. März 2011
SPORTSTUNde goes twitter
Die SPORTSTUNde kann jetzt auch bei twitter verfolgt werden: http://www.twitter.com/sportstun_de
ellys-ecke am 16. März 11  |  Permalink  |  0 Kommentare  |  kommentieren


Atmen!
Die gestrige Yogastunde war mal wieder sehr schweißtreibend. Ich habe eine neue Position gelernt: die Taube. Zunächst haben wir uns mit der Grundstellung begnügt. Um „in die Taube hinein“ zu kommen, geht man in die Position wie beim Liegestütz. Dann nimmt man ein Bein nach vorne und legt den Unterschenkel parallel zum Mattenrand am Boden ab. Man senkt das Becken idealerweise bis zum Boden ab. Klingt ...
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